BEAUTY E CONSIGLI AL FEMMINILE
SMALTIRE PESO DOPO LE FESTE

correreLECCO – Anche la Befana è passata e adesso non ci sono più scuse. È arrivato il momento di correre ai ripari e restituire al nostro corpo il giusto equilibrio, perso durante le feste. Troppo cibo e poco movimento, questa è la coppietta che ha messo a dura prova il nostro corpo.

È inutile dire che le misure drastiche e il digiuno non serviranno a farci riacquistare la linea, piuttosto ripartiamo dalla frutta!

Quella di stagione come le arance, i kiwi o le mele, è ricca di vitamine che ci aiuteranno a smaltire tutte le calorie in eccesso. Non sottovalutiamo le arance, non solo ci serviranno a combattere le calorie, ma essendo ricche di vitamina C ci aiuteranno a tener lontano i malanni di stagione.

Purifichiamoci evitando, almeno momentaneamente, i cibi grassi come i salumi, formaggi e dolciumi e sostituiamoli con grandi insalatone o ricchi minestroni.

Come ogni volta, ormai si sa, beviamo tanta acqua, è indispensabile per sgonfiarci e per combattere la riprensione idrica. In alternativa, prima di andare a dormire, coccoliamoci con delle tisane digestive, tutto avrà un altro sapore.

Infine, il movimento non può mancare, non è necessario rientrare in palestra, delle passeggiate all’aria aperta basteranno per rivitalizzare il nostro organismo!

Benedetta Giordano

 

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